日常养生

日常养生

常吃杂粮喝杂水

心态平衡真善美

食不过饱少油腻

简单生活不急气

适量运动多户外

吃糠咽菜康乐来

（注:1、喝杂水，指的是喝各种有益于自身健康的水，比如说春花夏绿秋青冬红等茶水，各种汤水等等。2、吃糠咽菜，指的是多吃粗粮杂粮，多吃自然生长的菜，如各种野菜等等。）

2017/5/19草写