我运动,我健康,我快乐!

如今在讲究高品质生活方式的社会里，运动风潮早已席卷在生活的各个角落里。人们不再满足于丰衣足食，朝九晚五的生活，人们不仅懂得用品味来提升自己，更注重多元化生活方式；不仅要生活的多姿多彩，更强调健康的生活方式；人们不仅需要标榜丰富的物质生活，更需要强烈彰显精神生活的幸福与快乐。诚然，这一起一切的来源都要奠定于健康的身体，铺就于充实的精神基础。我们身在繁芜喧嚣的世界，当然免不了身体要消耗，要孱弱，要生病，要死亡。虽然生老病死是大自然的规律，我们无法逃避更无从选择。生命是宝贵和神圣的，我们就应该是珍惜它和拥护它，让它茁壮成长，让它开枝散叶，让它给予我们一个快乐美满的人生，那才是生存的意义和生活的真谛。

身体健康的途径不仅需要长年累月，持之以恒的运动，更需要良好的心态，两者是相辅相成的，缺一不可。纵观时下，很多人都趋于亚健康状态，睡眠障碍，肥胖，血脂高，精神倦怠等等。那都是身体给予我们一种不良的信号，如果我们任其发展下去，身体的状况会愈来愈差劲，身体的运作也疲于应付，会感觉越来越力不从心，会哀叹生命之悲苦，甚至于会惶惶不可终日。其实，以其束缚在亚健康状态的情形下，不如立身行事，从自己做起，每天运动，哪怕是十几分钟的跑步，或者打球，仰卧起坐，跳绳,.....长时间坚持不懈下来的结果，你会亲自体会到身体健康带来的愉悦，一种前所未有的精神状态的充足和饱满。你可以体会如小时候般的一觉睡天亮的感觉；体会到工作起来更加的游刃有余,更加有澎湃的激情；体会到身体健康带来的心灵畅快和平静，因为健康和情绪是有着互动的关系，是一种良性循环；你也尽可以在美食面前大快朵颐，因为身体的健康已经有足够的能力驱除多余的油脂和浊水和浊气。

我的运动生涯源于一次延愈不治的慢性盆腔炎，半年的各个医院的各项治疗均告失败，吊针，抗生素，乃至中医的灌肠，频谱局部照射都如同以卵击石，宣告凄惨失败。我焦灼，烦躁，如坐针毡，深入骨髓的病痛的折磨几乎让丧失了生活的勇气和信心。但是生活往往是考验人的意志和毅力的，我查阅了大量的妇科书籍自己医治自己起来，终于利用半年的时间利用中药敷肚子的物理治疗治愈。但是，并不能纯粹物理治疗就能成事的，期中运动的作用，良好情绪的配合三者缺一不可，那时候，我就开始了漫长的早跑生涯，起初折腾的腰酸背痛和筋疲力尽着实让我打退堂鼓，但是，我以坚强的斗志和顽强的毅力终于战胜了这次考验，最意外收获的是还让我几年不能受孕的我意外怀孕，开心的是女儿今年都5岁了。

不好的经历也是一种收获，那时候，我知道，我一定无论如何都不能令自己情绪低落和抑郁，要不病情就不能好转，我开始懂得了掌握了快乐的自主权和控制权，只要克服心的魔咒，一切的红尘俗事不过都是云淡风轻罢了。更多的时候我的内心是平静和顺畅的。其实，一切幸福快乐都源于内心的平静为根本。

这么多年来，我从来没松懈过运动，而是更加的热衷和向往，因为我体会到了实实在在运动给予我的健康和快乐，也练就了一副淡然豁达的心态。我喜欢跑步时感受那沸腾的血液,澎湃的心跳,畅快的呼吸;更享受运动时大汗淋漓的感觉。每天的薏米，芡实，淮山，黑米，枸杞几样打粉熬粥让我获益良多，皮肤愈来愈通透光亮，这种补气血的粥最适合女人养生补益。女人不只要容颜与气质的结合，更需要知性与智慧的统一，生活才会绽放光彩。

不少女人开口闭口谈减肥，整日哈欠连连有睡眠障碍，但就是疲于运动和封锁内心，其实，只有从黑暗的小屋走出来，让阳光直接穿透胸膛，点燃内心曾经潮湿的火药。心中的炉火一旦点燃，我们将自行调节阀门，或让其激情四射，或让其温暖如春，那就是你自己的身心，你自己的四季。有健康的身体自然会收获健康的心态，有健康的心态会带来良好的个性，有良好的个性会呈现美好的人生。

人生路漫长却又短暂，既然要生活就让自己活的容光焕发，活的坦然欢快，活的健康漂亮。所以我依旧会秉持“生命不息，运动不止”的理念。依然运动，依然健康快乐地走下去！