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老岳母的长寿秘诀

2017-11-07 16:50 作者:千里马 阅读量:369 推荐0次 | 我要投稿

岳母今年90岁,耄耋之年,算得上老年高寿吧,除了弯腰驼背,满头银发,口中无剩几只牙外,其他都还健康。何以为证?别看体重只有80来斤,可是从我认识她37年来,很少听说过她生病,耳不聋,眼不花,记性好,说起话来高喉咙大嗓门,一辈子基本不吃药,不打针,精神矍铄,思维敏捷,拄着拐棍还能一歇气从我家住宅(没电梯)一楼上到六楼,不用人搀扶,你说身体好不好?

看官要问,既然她身体那么好,肯定有高寿的秘诀,是出身富家名门养尊处优?还是生活条件好了注重养生呀?我的回答:“都不是!”

其实,老岳母是个家境贫寒地地道道的老农民,而且一生生育了12胎,成活9胎,即7个女儿两个儿子,大女儿今年67岁,幺女44岁,绝大多数都是农民,丈夫59岁早逝。她年轻时家里地里活没少干,因争强好胜做活棒,生产队大集体时人送绰号“老穆(穆桂英)”;因脾气倔强也没少挨脾气更倔的丈夫的打,可以说吃苦受罪大半生,始终生活在社会的最底层,到晚年才算享点儿女们的福。要我看,老岳母不生病能长寿的秘诀主要是爱劳动,勤活动;心态好,不计较;吃饭不挑食,能吃饭;睡眠好,很乐观。

爱劳动、勤活动能使人健康长寿,听起来不可思议,道理很简单:生命在于运动,通过适度的体力和脑力劳动,能舒筋活络,气血畅通,思维敏捷,强身健体。对此,在我老岳母身上体现的最明显。

老岳母不识字,大脚,中等身材,人生90年经历了新旧社会两重天。解放前,经历过吃糠咽菜饿肚子、兵荒马乱“跑反”(躲日寇、土匪)裹脚等艰难的生活,17岁当小媳妇嫁到贫困的陈家,接受了父母“三从四德”的传统家教,小时候因为性格倔强不愿意裹脚没少挨打,可以说是苦水里泡大的。解放后虽说政治上翻了身,可是“子女多了母受苦”,和丈夫共同养家糊口顶起了“半边天”。

提起老岳母的绰号“老穆”,最近她来俺家长住,我有一次曾好奇地当面问过她:“为啥人家叫你老穆啊?”她很自豪地说:“还不是大集体时候我家里地里干活棒,像戏出子里唱的古时候的穆桂英,53岁还能出征!我也不懂,人家说我是啥——巾帼不让须眉”。我说:“你干活咋样棒得像穆桂英,说具体一点。”她就像打开了话匣子:“象夏天在地里割麦,因为孩子多,家务活多,往往上班晚,好挨生产队长的吵,可我来里晚不少干活,人家歇我不歇,我一天能割二亩多地,男男女女都撵不上我。还有象夏天锄地,同样都把一丈宽,我锄得又快又好,总是比人家先干完。象给牲口割草,别看我个子不高,有的是力气,手脚麻利,同样的时间我总比别人割得多。象秋天里摘棉花,我总是同样时间比别人摘的多,我是生产队妇女中挣工分最多的,年年生产队里都评我出席大队里的劳动模范,三里五村都知道”。

听了她滔滔不绝地介绍,我已经知道了她绰号的来历,可是,总觉得还描述的不够充分,还想让她再举例讲讲在家里是咋样表现干活棒的,她就像背一本书,翻开了一页又一页:“那个时候,孩子多,吃的多,穿的多,用的多,除了有个婆婆能帮带孩子外,主要家务活都靠自己干,煮饭、磨磨,洗衣、做衣,我经常起五更,睡半夜,套骡子套马都是自己一个人从饲养室夜里牵来牵去,天不明就磨完面,不耽误早晨上地里干活挣工分;点上提灯(一种煤油灯)一天我能织土布一丈八尺,手脚麻利得很,全村人没有不佩服我的;用秫秸纳锅盖一天能成几个,纺棉花一天能纺两个线穗子,完不成不睡。”听到这里,我已经被老岳母当年爱劳动、拼命劳动、会劳动的模范事迹所感染、所折服,不必再让她讲下去了,因为,我家兄弟姊妹7个,我母亲也是和她一样辛苦,大集体时别人也给起有绰号“老慢”,意思是性子慢,干活慢,生活节奏慢,今年也虚岁80了,但一身都是病,人称“药篓子”,每年要至少住两次县医院。和老岳母相比,都是热爱劳动,勤劳大半生,只不过身体素质差。像她们那代人,都是不怕吃苦受累不怕劳动喜欢活动的人!

心态好、心量宽、肚量大、不存事、不计较是岳母能长寿的又一个明显的特点,也是原因。当我问及她为什么能长寿时,她的回答很干脆很朴实:“没囊倒气”!啊,尽管她没文化,可是分析得恰如其分,十分准确,一语中的,可见她思维敏捷。由于年轻时和岳父脾气不搁,性子都直,针尖对麦芒,尤其是岳父更火爆,大男子主义,重男轻女思想严重,所以,岳母没少挨岳父的打,轻者拳打脚踢,重者扬鞭抡棍。即使是被打得皮开肉绽,岳母从不服输,从不想离开这个家,而是该吃吃,该喝喝,不会生长气,不计较,好像是两个人小孩子打架不记仇。对此,她曾经跟我说过:“俺的两个儿子都问过:娘,俺爹年轻时打你那么多那么狠,你咋还愿意跟他过下去,还生俺们那么多孩子不跟他离婚?”我说你咋回答他们?“嫁鸡随鸡嫁狗随狗,活着是陈家的人,死了是陈家的坟,是死是活认命,根本没想过离婚,被丈夫休了丢娘家人的脸!”啊,我眼前的老岳母就像鲁迅笔下的“祥林嫂”,在几千年封建思想的统治下,受“皇权”“神权”“族权”“夫权”的影响很深,以至于严格遵守“三从四德”(未嫁从父,出嫁从夫、夫亡从子;妇德、妇言、妇容、妇工)封建礼教,从一而终,故她能逆来顺受,很有忍耐精神,想得开,看得开,不生气,才不生灾害病。当提到岳父59岁就早逝时,老岳母很自豪地说其顺口溜:“有囊有气熬个坟,没囊没气熬个人。你岳父脾气怪,升天快;我脾气好,活到老(无疾而终)”。是啊,我曾经见过劝人的“不气歌”,再大的事能不生气,这是很有利于身体健康的。

岳母心态好,不计较不光体现在夫妻关系的相处上,还体现在她平时与儿女亲属关系的交往上。自从岳父去世以后,她就经常在几个儿女家转圈,这家住上一段时间,那家住上几天。哪家都是三、四代儿孙满堂,尽管对她很照顾,但是令她不顺心的事也经常有,也爱使性子,怕人家嫌弃她,感觉在谁家不对劲,说长道短,拔腿就走,住不长。对此,儿女们都经常劝说她,甚至数叨她,越老越像个老小孩,但她不管跟谁吵嘴,都不会生气记仇。在我家,她知道我妻子是刀子嘴,豆腐心,儿女们中虽排行第三,但对她最孝顺,最能想着她的衣食冷暖,岳父临死前就嘱咐她,以后就多听老三的话,她是你最靠得住的主心骨。所以,她在我家的时间比较长,妻子有时好高声批评她,有的话说得很难听,我就觉得太过分,可她一点儿都不恼,跟没事一样,心量宽,不存事。

这里特意说一件岳母不听话导致一场灾难的事。那是2015年的8月中旬,受大女儿多次邀请,本来从农村二女儿家要到十里外的大女儿家走动,二女婿女儿一同开三轮车送她,她坐在车厢里木凳上,还要打一口大伞遮阳,由于车拐弯风大,一下子连车带人掀翻甩在地上,当时造成严重的脑震荡,腿也动弹不得。这可吓坏了二女婿和女儿,连忙送到30里外的县医院抢救,花费几千元大家兑钱治疗,恐怕有个三长两短。但老太太命大福大,一周后出院在小女儿家静养,是我妻子一人陪护一个月,天天让她吃药食疗加康复锻炼,有时就是强迫她下床走动,结果完好如初,也是她人生唯一的一次因意外住院。

岳母能长寿是吃饭不挑食,饭量大。虽说她没多少牙,到谁家都尽量按她的口味做饭,菜切细煮烂,荤素搭配,一日三餐,顿顿不少。在我家,按饭量,她和我差不多,早晨一个小馒头,吃一个鸡蛋,再喝一杯牛奶;中午能喝一大碗面条,晚上还能吃一个小馍,喝半碗稀饭。她吃饭时有个特点,总是谦虚,好说咋给她盛恁些,吃不完,可是每次都吃完了。饭后她要在室内走走,天好了上午下午她爱晒太阳。在农村,她就会全村到处跑,找那一茬的老年人聊天。

俗话说:“能吃能睡,不为才外(有病)”;“笑一笑,十年少”。岳母不但能吃,还能睡,心情乐观。她一天不但夜里睡,白天还能睡,见人爱说爱笑。现在即使是农村,也不缺吃少穿啦,晚年衣食无忧,心情比较好,没心病,检查身体棒棒的,儿女们还算都孝顺,生长在这个改革开放的新时代,按现在的身体素质来看,老岳母真能活到百岁没问题,这也全托共产党领导的好的福,太平盛世,老年人更能颐享晚年,长命百岁。

以上是我通过观察分析,从老岳母身上总结出来的几条很朴素的长寿秘诀,觉得一般的人要想健康长寿,都会有所借鉴:人不能学懒,劳动不但能创造价值,还能强身健体,“生命在于运动”太有哲理啦;讲究科学,能吃能喝能睡,有个良好的生活方式,心态好,就会延年益寿。按医学健康专家提出健康的四大基石“合理膳食,适当运动;戒烟限酒,心理平衡”来衡量,老岳母做到了,我们一般人只要努力都能做到。一定向她老人家学习,保养好身体,身体是革命的本钱,要继续为实现“两个一百年”的奋斗目标献计出力,就必须“老夫自觉夕阳晚,不用扬鞭自奋蹄”。

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