心累不心焦

编者按人在江湖，身不由已，当你身心疲惫的时候，你如何调节？作者用自身的感受劝导我们：累了别勉强自己，苦了别苛求自己，错了别埋怨自己，在心累中沉淀，在心累中成熟。

心累的日子，用自信战胜彷徨。

心焦的时刻，用理智抚平浮躁。

忙碌人生，无论是老板还是员工，无论是男人还是女人，无论是为了事业还是为了家庭，无论是为了谋职还是为了升迁……许多人都在负重前行，许多人都倍感身心倦怠。

有一幅漫画，画的是一个人在群山之间艰难跋涉时，正倾倒出他鞋子中的砂石，旁白是：“使你疲倦的往往并不是远方的高山，而是鞋子里的一粒砂石。”它揭示了一种真实而有趣的逻辑：关键时刻困扰和阻止我们的，并不是巨大的挑战，而是源自内心的疲惫。

的确，生活在这个容易让人疲劳的时代，总有太多的追逐使我们身心失去自由：上班要忙于公务，忙开会、忙谈判、忙材料，每个环节都不能少，每个环节都不能差，每个环节都关乎自己的前程。下班要忙于“赶场”，赶聚会、赶宴会、赶约会，谁也不愿得罪，谁也不敢得罪，谁也得罪不起。

其实，每个人都有累的时候，不同的人承受着不同的累，不同的累给人不同的感觉。工作任务重、压力大、责任大，废寝忘食，加班加点，会导致“身累”；对自己要求过高，加码过重，太在意别人的评价，太追求事物完美，会导致“心累”。身累多是客观工作影响，心累多是主观意志所致。

现代职场，留给我们更多的是心累。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。

职场上，每个人都在不懈地努力，每个人都在力图改变自己。常常有一部分人，总是把工作的弦绷得太紧，他们小心翼翼，如履薄冰，害怕上司不满意，害怕别人瞧不起。然而，当主观愿望与客观实际产生距离的时候，当个人的价值无法得到体现的时候，当现实的工作再也无法让他们燃起激情的时候，他们脸上失去了微笑，脚步不再轻盈，他们开始失落、沮丧、痛苦、疑虑：“为什么我的努力难以得到回报？”“是否上司不再认可自己？”……

心累的感觉很苦。心累比身累更令人苦闷、令人心痛、令人心碎，更难以言状、难以表达、难于自控。它使我们心理扭曲，心理失衡；它使我们身心憔悴，力不从心；它使我们望而却步，裹足不前；它使我们茶饭不思，百无聊赖。

心累的感觉很甜。心累总是难免的，生活有时就是这么沉重、这么艰辛。而当我们换个角度看问题，就会发现，“心累”其实也是一种责任感，一种事业心，一种求胜心理，一种向上欲望。因此，在我们心累的时候，一方面需要去面对这种累，承受这种累，咀嚼这种累，另一方面可以从心累中感受到一丝快慰，一丝“甜意”，一丝美丽。因为，心累让生活变得充实，让自己变得坚强。

心累需要自我调节。面对心累的压力，最重要的是学会接纳自己、欣赏自己、主宰自己；学会释放喜怒哀乐，宣泄忧伤离愁；学会在工作间隙享受快乐，在细小环节感受温暖；学会放下心思、走入自然，让阳光晾晒心情，让春风带走疲惫，让细雨洗涤忧思。

累了别勉强自己，苦了别苛求自己，错了别埋怨自己，在心累中沉淀，在心累中成熟，我们别无选择。

心累不能心焦。“心焦”，是急躁、郁闷、寂寞、无聊。心焦表现为怒气大、好争执；无故发火，无端指责；缺乏团队观念，缺乏协作精神，不能正常进行感情和思想沟通。心累的时候容易引起心焦，而心焦带来的心急火燎、心烦意乱的情绪，又会加剧心累。

流水人生，悠然心情。忙碌的生活，有太多未了之情，纷繁的职场，有太多未了之事，不是累于此，即是累于彼。只是不要让累永远定格，不要让累羁绊脚步，平和自己的心境，安顿自己的思绪，心累不心焦，有苦不诉苦，你就会感觉：我很累，但我很幸福！

“假如生活欺骗了你，不要心焦，不要烦恼，阴郁的日子要心平气和，相信吧，那快乐的日子就要来到。”让普希金这句名言伴我们在人生征途上一路走好。

主编：蝶恋花