读写益养生

导读好在我这辈子养成个习惯，酷爱读书看报，间或还爱舞个文，弄个墨，虽非“此中人”，不成气候，尚可排遣寂寞。自读自写自娱自乐，让心灵有所栖息，让精神有所寄托，且能养生保健，实在受益匪浅。

日月如梭，光阴似箭，悠忽间我已弃六奔七，渐入老境。退休五年来，我最突出的感受是太闲，由无所事事而无所适从。常觉心里空落落的。下棋呢，不会；打麻将呢，不爱。好在我这辈子养成个习惯，酷爱读书看报，间或还爱舞个文，弄个墨，虽非“此中人”，不成气候，尚可排遣寂寞。自读自写自娱自乐，让心灵有所栖息，让精神有所寄托，且能养生保健，实在受益匪浅。

读写乐心。闲来无事，或倚窗前，沐浴和煦阳光，展读一份报刊；或卧床榻，拥被乳色灯下，拈页一本好书；或点击鼠标，搜索心仪网站，欣赏一篇佳作。一切听凭自然，随心所欲。看到妙处，忍不住抚掌叫好；读到趣语，禁不住会心一笑。美文佳句好章节，常让我中了邪一般，眉飞色舞，或泪或笑，恰似我中有书，书中有我，人书交融，其乐无穷。读来看去，心痒难挨，于是东施效颦，或伏案写点“豆腐块”丑文，或键盘上敲些杂碎般感悟；或网上发表，或见诸小报，虽井底之蛙，却自得窥天之乐。

读写养生。生理学认为，人老脑先衰。常见有老年痴呆者，呆傻一如婴孩，生活不能自理，使我心生怯意，越发重视脑功能保健，窃以为读书写作肯定是延缓脑衰老过程的有效方法之一。’“流水不腐，户枢不蠹”，刀不用则锈，脑不用则衰。读书写作，心先要静，心静如水，物我两忘，心静脑动，阴阳平衡，神情专注，万念归一，如气功状。更何况写作过程，要集中素材资料于大脑，进行分析推理，综合取舍。如此沉思冥想，既可激活脑细胞新陈代谢，又可调适精神，怡情养心，起到养生保健作用。

读写祛病。汉代学问家刘向说：“书犹药也”，南宋大诗人陆游寿至八十五岁，也曾说“病须书卷作良医”。由复旦大学出版社出版的《中国文学史》一书，记载了从先秦至清朝生卒年代确切的文学家290位，人均寿命58、4岁，而这一漫长历史时期的人均寿命不到35岁，足见读书写作可以祛病延年。如我等一介草民，平时读书看报注意养生保健、防病治病方面的知识，搜集积累了大量资料，虽身体素来单薄，却极少染病用药，是否也有些未雨绸缪，用知识治“未病”的效果呢

读写益智。读书写作既可以舒心静气，养精提神，也可治愚益智，增长见识。俗话说，“活到老，学到老，学到老，学不了。”知识无穷尽，人老了，心不能老，也要与时俱进，经常读书看报，汲取养分，不断“充电”，关注时政。亦可贴近生活，回忆往事，漫笔人生，抒写感悟，长此以往，自会“胸无城府心常泰，腹有诗书气自华”。

读书写作，陶冶情操，养生健体，发挥余热，提高晚年生活质量。品尝读写之乐，乐而忘忧，乐此不疲，更复何求？！

月然