翰墨丹青乐融融

书法是一门以文字为基础的造型艺术。绘画是一门以色彩为基础的构图艺术。书画不仅是一门艺术，而且是一种学问，同时也是一种运动，更是一项爱好。

爱好书画能增进健康。应当说，书画本身就是艺术与体育的珠联璧合。书画家认为“书画之大局以气为主”，“绝虑凝神，心正气和”，人们在挥毫运笔的过程中，是通过气而生力，由力握笔而达意，由意入纸而成形。尤其是在书画的创作的过程中，人的眼、脑、手、身等各个部位，各种器官都要活动，有效地促进心理诸多要素的协调发展。人的生命是生理与精神相互依存的反映。书画正好充当了脑力劳动与体力劳动联姻的最好媒介。让脑力与体力并驾齐驱、协调运转。这对人体生物钟有序运行大有好处。对促进人体生理和心理的平衡功不可没。

书画是刚柔并济、动静皆宜、身心相配的综合运动，是一种良好的自我锻炼的有效途径。它与气功、太极拳等运动有异曲同工之妙。写字绘画时，心静手动，腰、背、腿、腕都要协调配合，还要运气于丹田、注目于毫端，促进四肢，关节，内脏器官的血液循环，有益于人们的身心健康。

爱好书法能益寿延年。当人们沉浸在书法绘画之中，一切烦恼和不快，都会烟消雾散。当一幅满意的作品成功之时，不亚于望见自己刚诞生的新生儿一般喜悦和感奋，其中的乐趣不是语言可以表达的。生命就在于运动，健康就是在于快乐。可见醉心于书画，的确是其乐无穷。其趣无穷，其益无穷！

爱好书法可以修身养性，欣赏书画能从中获得美的感受。一件好的书画是艺术家在一定的审美意识指导下，运用创造性的艺术技巧和表现手法，表现出启人联想，给人以无穷回味的艺术形象和艺术境界，给欣赏者以美的享受。人们只要经常地、认真地对名人字画，仔细揣摩其中技巧，认真领悟其中奥妙、情操就会受到陶冶、精神就会受到感染、心志就会受到历练。心胸随之而开阔，心态随之平和。岂不益寿延年乎？

古人云：“字画全凭体与心，挥毫换气见精神，自强不息天行健，福寿同归百岁人”。这里说的并未夸张。书画界“南仙北佛”的二位老人就是最好的佐证。“南仙”老人苏局仙，苏东坡28世孙，有“上海第一老人”之称的著名书画家，享年111岁。“北佛”老人孙墨佛，是北京寿星，享年109岁。