把自己修炼得更成熟
人们该怎样把自己修炼得更成熟？一个成熟的人对自己的行为一定要负责任，心理要健康，不被不良情绪所左右，努力使自己变得更坚强。
力求心理健康
与别人相似。人在一定社会环境中虽然存在差异，但这种差异是有一定限度的，即彼此基本上相同。生理、心理都是如此。如从“月亮”联想到“星星”和黑暗，属正常反应，如果联想到“死亡”，那就要考虑心理是否正常。
与年岁相符。青年人有“出生牛犊不怕虎”的勇气，这是正常的。而有些“少年老成”的“小老头”，心理上常常遭受过创伤而不健康。
善于与别人相近。孤独、独居是心理不健康的表现。自觉地与周围人相近，是衡量一个人心理是否健康的重要环节。
乐观进取。乐观的人，不怕困难，积极进取。既使生活暂时苛待了你，也绝不要熄灭对生活的热情。
反应要适应。反应过于敏感或过于迟钝，都说明心理不平衡。
正视现实。心理健康的人，能够“适者而生存”。
思维合乎逻辑。心理健康的人说话条理分明，做事专心致志，有条不紊。
懂得度是永恒的，世界上的一切事物都在变化之中，应不断迫求更加美好的人生。
战胜孤独
心胸宽广。心中包容整个世界，把个人永远融合于人民的海洋之中，这是战胜孤独的根本。
投身事业。仿效先哲与革命前辈，投身到事业中去，一个人就不会被孤独缠绕。
丰富生活。为自己安排丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中游离开来，这种代偿的办法也是大有裨益的。
树立科学的人生观。要下决心多学点马列主义哲学的基本原理和政治理论，树立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观，这是战胜孤独的法宝。
乐于社会交往。可以从中获取温暖、爱抚、同情、安慰、支持、帮助与鼓励。
不畏困境和逆境。要放下包袱，开动机器，鼓足勇气，摆脱孤独，去创造美好的环境。
消除紧张得坦然
返躬自问。如在焦虑即将产生或已经产生的时候，应冷静地反问自己：这件事对我来说最坏能坏到什么程度？到底值不值得焦虑？生死都看破，焦虑不安就无从产生了。
制定计划。比如，你正在一个大的场合进行演说，早拟一个演说稿，然后把它熟烂于心，至时就不会紧张了。
临危不乱。在关键时刻，要排出个人杂念，临危不乱。这一点，在体育比赛场上表现格外明显。如我国女排在多次国际比赛中就是依靠这一条，挽回危局、反败为胜的。
不断总结教训。从每一次实际经历中总结教训，逐步提高适应各种环境的能力。这样，当各种刺激袭来时，就能“兵来将挡”，“水来土掩”，泰然应变了。
有意调节放松。希腊哲学家艾皮科蒂塔曾指出：“人们不是为事情困扰，而是被自己对这些事情的看法所困扰”，可谓“一语中的”。进行自我心理暗示，有意识地调节心理平衡，是战胜紧张的有效途径。
发愤有为去自卑
相信自我。“金无足赤，人无完人”，自己虽然有所不足，但在某个方面能够胜别人。
丰富知识。知识，可以为情绪低落的人扫清障碍，可以增强人们战胜困难的信心，从而铲除自卑生长的土壤。
勤于实践。通过不断的实践，不断的探索，不断的成功，使你实现目标的信心倍增。
持之以恒。“勤能补拙，熟能生巧”。在实现自己目标的过程中，有针对性地锻炼，就能成功。
自塑形象。人的尊卑不是以生理形态来取舍，不应就此而生自卑，关键在于如何通过涵养、气质、仪表、品质等塑造自己的形象，赢得人们的尊重。
与强者为友。就是以强者为榜样，向强者看齐，自我加压，奋力向上。
学会补偿。如多想到自己的成功，多数数自己的幸事，这是人们进行心理调谐的一个妙方。
克己制怒
及时提醒。当要发脾气时，要提醒自己控制情绪。
直言吐出。当内心不快时，不要闷在心里，要坦率找人交换意见，把话说出来气就消了一半。
自觉反省。对生气的原因认真反省，找出症结，吸取教训。
求人帮助。找一个信得过的人，请他在你失控时提醒你。
要有主见。自己不喜欢的事情，尽管说出，不要闷在心里。
想法避开。凡遇到看不惯的容易恼怒的事，要尽量避开，不去看它、想它。
转移情绪。当不顺心事情无法躲避时，要设法转移自己的情绪，以便使眼前会令你恼怒的事在你心目中不占主要地位。
保持冷静。一事当前，必须沉着冷静，避免冲动行事。
大胆一些又何妨
树立自信心。人无论干什么，首先要瞧得起自己，不能有自卑感。苏格拉底小时候口吃，不敢同陌生人讲话，后来他鼓起勇气参加演讲，最终战胜了羞怯心理，成为一名演说家。
不怕别人议论。在集体场合讲话，不要总担心自己讲不好，要放开胆量，不怕别人“笑话”。只要不怕出丑，以后就会越来越少出丑。
有意识给自己出难题。不要放过每一次在人多的集体场合讲话的机会，多讲一次就多了一次锻炼的机会。只要具有这种知难而进的精神，就会战胜羞怯心理。
学会控制情绪。不要把注意力集中在担心自己讲不好上，要多想一些能放松自己情绪的开心事上，经常暗示自己“不要慌”、“一定能够讲好”等等，这样可以避免自己的情绪始终处在剑拔弩张的状态，从而淡化以至消除自己的腼腆情绪。
不可自己封闭自己
多与别人交往。积极参加各类集体活动，不要总是天马行空，独来独往，要努力扩大自己的社交范围。
取人之长。多选择知心朋友，用他们的性格优点来弥补自己的性格弱点。
注意改变与人交往的方式。孤僻的人平时要注意自己的交际方式，不要总给人一种古怪的印象。要知道，在与人的交往中，表情、神态、举止、眼神、气质、语气，都是无声的语言，只要恰如其分地把握好，一定会赢得别人的喜欢。
经常安慰自己。要学会解脱，使自己的胸怀宽阔一些，尽量使那些不愉快的事情化为乌有。
不钻“牛角尖”。凡事想得开，想得远一点，宽一些，切不可固执己见，钻“牛角尖”。
身处逆境须坚强
承认现实。承认包围自己的逆境，承认逆境中陷入被动的自我。接受逆境便是突破逆境的开始。
勇于反省。在逆境中的压力下检查自己的弱点、缺点、失误是痛苦的，往往也是难堪的，然而必须迈出这一步。
乐于自慰。“不要总觉得全世界的不幸都集中到了自己的身上，倘若是那样的话，自己可就太幸运了。”
切勿自卑。不要总觉得自己受骗，自己被抛弃。也许问题出在自己过分自信和过分依赖别人这两点上。“多听别人对你的逆境的分析，少向别人倾诉你在逆境中的感受。”
正确对比。“用自己的逆境比别人的顺境，是糊涂；用自己现在的逆境同自己以往的顺境对比，是愚蠢；用自己的逆境和他人的逆境相比，是卑微。”
看到光明。诺贝尔文学奖得主罗曼•罗兰说过：“累累的创伤，便是生命给予我的最好的东西，因为在每个创伤上面，都标志着前进的一步。”这自然是好话，可以作为我们的座右铭。
努力奋争。人生终究是云?波诡，难以预料。勇敢的人必将在逆境中奋争，前景必定会“老树春深更着花”。
