晨练

近日，我喜欢上了晨练。

说来或许你不会相信，晨练的最初目的不是为了锻炼身体，而是为了减肥。本身酷爱运动的我身体一直健健康康的，身材匀称，充满了朝气与活力，同行们都非常羡慕我结实强健的肌肉。可自从担任了学校中层，尤其在机关上班以来，运动的时间被繁杂的工作和各种应酬无名无分、悄无声息地充斥了，肌肉慢慢地松弛了，腰腹一带也长出了讨厌的厚厚的赘肉。不到1.7米的个子，体重竟达到了69公斤。于是我不得不开始了“减肥瘦身”的征程。机关上班，锻炼的最佳黄金时间都被工作无情的占领了，无奈的我只好选择了年轻人都想多酣睡一会儿的早晨进行锻炼。

6点左右，天色渐亮，酷热早已退去，小区内一片宁静。妻子和女儿懒懒地躺在床上，还酣酣地游弋在梦香里。不用闹铃叫醒催促，我已自然醒来，轻轻地穿好衣服，蹑手蹑脚地走出卧室，慢慢地打开房门又轻轻的合上，来到楼顶，开始晨练。

夏天的清晨，空气掺着丝丝凉意，沁入肺腑。头顶的天空还是灰色的，或浓或淡。对面的山峰起初还可以看见黝黑的影。后来，从山坳飘来的云雾绕着山体袅袅上升，一会儿，就把整座山笼罩在灰白的雾霭中了。再远点儿的山峰只留了个尖尖的顶儿，感觉有点儿像蓬莱仙境。

面对着山峦的那一方，我按照自己拟定的步骤开始扭动身躯。从头到脚一一活动开来。每个关节活动时间至少为8个八拍，对腰腹部位却要多些，每个关节力争拉伸到最大限度，略微感觉有点胀疼即可。这样一下来，20来分钟过去了，身上也开始微微地冒汗了。接下来是50个下蹲运动和20个立卧撑，立卧撑强度较大，做完已是气喘吁吁，汗滴如珠。稍作休息，即向2000次跳绳进军。绳子在空中呼呼作响，划出道道美丽的弧线，滑过头顶，越过脚下，叭叭地打在楼板上，身体在弧线中有节奏地上下跳动。有时跳几十下绳子就被绊住了，有时要跳一千下才会停住。不到20分钟，就完成了既定任务。有时意犹未尽，会跳上3000次方才打住。汗水在脸上、身上汇成了条条小溪，直淌而下，不觉得累，反觉酣畅入四肢，精力充沛。

就这样持续了两周，我却并没在意身体的轻重变化，减肥塑身的初衷也在大汗淋漓中渐渐淡化，晨练成了每天不运动不舒服的一种习惯。